O tratamento em si:
O que me foi pedido pela fisio foi que, durante uma semana, fizesse 5 min. (para anestesiar) de gelo seguido de alguns exercícios, com as bandas elásticas, de fortalecimento do tornozelo. Depois mais 10 min. de gelo (para evitar a inflamação). Isto duas vezes por dia.
Só depois desta fase é que vou realmente iniciar o tratamento fisioterapeutico.
Resultados do tratamento até hoje:
1º Dia (4ª feira)
-Após tratamento pé ficou dorido na zona da lesão.
2º Dia (5ª feira)
-Ao acordar pé muito dorido :(
-Ao longo do dia pressão no tendão de Aquiles
3º Dia (hoje)
- Acordei com alguma dor mas com um pouco mais de mobilidade...
Vamos ver como fico depois do tratamento de hoje?! sim que o dia ainda não acabou!
Pois é ainda não tive tempo de o fazer mas já estou a preparar-me para isso ;)
Fuiiiii.....
Sem comentários:
Enviar um comentário